Las charlas y talleres de nutrición para niños o para adultos y padres tienen el objetivo de motivar para adquirir hábitos saludables relacionados con la alimentación.
La metodología utilizada es muy visual y participativa para poder resolver dudas y promover pequeños cambios alcanzables.
Como organizar un menú equilibrado para toda la semana y para toda la familia.
Puesta en práctica de la comida saludable que incluya verduras y frutas, alimentos proteicos y alimentos farináceos.
Como iniciar una dieta vegetariana. Como llevar a cabo una dieta omnívora pero ajustada a les recomendaciones de salud actuales.
Repaso de falsas creencias sobre alimentación y su justificación científica. Por ejemplo: Los huevos aumentan el colesterol en sangre o el azúcar moreno no engorda, etc.
Necesidades nutricionales de la mujer a lo largo de las diferentes etapas de la vida, des de la infancia hasta la vejez, pasando por etapas en que pueden utilizarse estrategias dietéticas y de actividad física según la situación hormonal.
¿Qué necesitas saber para mejorar el rendimiento? Valoración de diferentes isotónicos, productos deportivos y suplementos.
¿Qué información obtenemos de las etiquetas de los envases de alimentos? ¿Sabéis interpretar la información nutricional y el listado de ingredientes? ¿Conocéis el Etiquetado Nutriscore y para qué sirve?
Necessitats nutricionals de la dona al llarg de les diferents etapes des de la infància fins a la vellesa, passant per etapes on es pot ajustar les estratègies dietètiques i l’activitat física amb la situació hormonal.
Què cal saber per millorar el rendiment? Valoració de diferents isotònics, productes esportius i suplements.
Para los talleres de cocina presenciales solicitados, nos desplazamos a vuestras instalaciones con todo el material necesario para realizar el taller de cocina. Si los talleres los organizamos nosotros, os diremos el lugar, día y hora propuestos.
Facilitamos el recetario de los platos elaborados.
Ideas fáciles y variadas para estas comidas intermedias y poder así evitar fácilmente los productos industriales llenos de azúcares, grasas y otros ingredientes añadidos nada saludables.
Con alimentos saludables como legumbres, verduras, frutas y frutos secos.
Aprender a elaborar productos caseros y saber cómo y cuándo utilizar los productos comerciales.
Diferentes maneras de cocinar el pescado que sean agradables para tota la familia.
Variedad de elaboración de hamburguesas con diferentes cereales, legumbres, verduras, especias y condimentos.
Variedad de presentaciones y cocciones para hacer del consumo de verduras y hortalizas una opción divertida y atractiva para todos. Smoothies, cremas, crudités, vapor, wok, horno…
Aprender múltiples opciones de batidos ricos en nutrientes para recuperarse después de realizar ejercicio, para empezar el día o para consumir en lugar de bebidas azucaradas o bollería.
Varietat d’elaboració d’hamburgueses amb diversos cereals, llegums, verdures , espècies i condiments.
Varietat de presentacions i coccions fer del consum de verdures i hortalisses un plat divertit i atractiu per a tothom. Smoothies, cremes, crudités, vapor, wok, forn…
