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LUGARES DONDE VISITO:
 
TÀRREGA
Farmacia Núria Robinat
Calle Santa Clara, 2
 
BELLPUIG
Clínica Pallàs
Avenida de Urgell, 4 bajos
 
MOLLERUSSA
Novaclinic's
Avenida Canal, 1
 
CERVERA
Farmacia Neus Martorell
Calle Santa Anna, 4
 
LLEIDA
Centro Médico Nexus
Calle Segrià, 26
 
SANT MARTÍ DE MALDÀ
Calle Mayor 10, bajos
 

Jornadas y talleres

Las charlas y talleres de nutrición para niños o para adultos y padres tienen el objetivo de motivar para adquirir hábitos saludables relacionados con la alimentación.
La metodología utilizada es muy visual y participativa para poder resolver dudas y promover pequeños cambios alcanzables.

JORNADAS presenciales y online

ALIMENTACIÓN FAMILIAR

Como organizar un menú equilibrado para toda la semana y para toda la familia.

PLATOS EQUILIBRADOS: IDEAS Y CONSEJOS PRÁCTICOS

Puesta en práctica de la comida saludable que incluya verduras y frutas, alimentos proteicos y alimentos farináceos.

DIETA VEGETARIANA VS DIETA OMNIVORA

Como iniciar una dieta vegetariana. Como llevar a cabo una dieta omnívora pero ajustada a les recomendaciones de salud actuales.

DESMONTANDO MITOS ALIMENTARIOS

Repaso de falsas creencias sobre alimentación y su justificación científica. Por ejemplo: Los huevos aumentan el colesterol en sangre o el azúcar moreno no engorda, etc.

ALIMENTACIÓN EN DIFERENTES ETAPAS DE LA MUJER

Necesidades nutricionales de la mujer a lo largo de las diferentes etapas de la vida, des de la infancia hasta la vejez, pasando por etapas en que pueden utilizarse estrategias dietéticas y de actividad física según la situación hormonal.

ALIMENTACIÓN ANTES, DURANTE y DESPUÉS DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA

¿Qué necesitas saber para mejorar el rendimiento? Valoración de diferentes isotónicos, productos deportivos y suplementos.

ETIQUETADO NUTRICIONAL

¿Qué información obtenemos de las etiquetas de los envases de alimentos? ¿Sabéis interpretar la información nutricional y el listado de ingredientes? ¿Conocéis el Etiquetado Nutriscore y para qué sirve?

ALIMENTACIÓ EN DIFERENTS ETAPES DE LA DONA

Necessitats nutricionals de la dona al llarg de les diferents etapes des de la infància fins a la vellesa, passant per etapes on es pot ajustar les estratègies dietètiques i l’activitat física amb la situació hormonal.

ALIMENTACIÓ ABANS DURANT I DESPRÉS PRÀCTICA ESPORTIVA

Què cal saber per millorar el rendiment? Valoració de diferents isotònics, productes esportius i suplements.

TALLERES DE COCINA presenciales y online

Para los talleres de cocina presenciales solicitados, nos desplazamos a vuestras instalaciones con todo el material necesario para realizar el taller de cocina. Si los talleres los organizamos nosotros, os diremos el lugar, día y hora propuestos.
Facilitamos el recetario de los platos elaborados.

DESAYUNOS Y MERIENDAS

Ideas fáciles y variadas para estas comidas intermedias y poder así evitar fácilmente los productos industriales llenos de azúcares, grasas y otros ingredientes añadidos nada saludables.

APERITIVOS, BEBIDAS Y SNACKS SALUDABLES

Con alimentos saludables como legumbres, verduras, frutas y frutos secos.

RECUPERADORES DEPORTIVOS Y BEBIDAS ISOTÓNICAS

Aprender a elaborar productos caseros y saber cómo y cuándo utilizar los productos comerciales.

COCINA DEL PESCADO AZUL

Diferentes maneras de cocinar el pescado que sean agradables para tota la familia.

HAMBURGUESAS VEGETALES

Variedad de elaboración de hamburguesas con diferentes cereales, legumbres, verduras, especias y condimentos.

COCINA DE VERDURAS Y HORTALIZAS

Variedad de presentaciones y cocciones para hacer del consumo de verduras y hortalizas una opción divertida y atractiva para todos. Smoothies, cremas, crudités, vapor, wok, horno…

BATIDOS DE FRUTAS, LÁCTEOS Y FRUTOS SECOS

Aprender múltiples opciones de batidos ricos en nutrientes para recuperarse después de realizar ejercicio, para empezar el día o para consumir en lugar de bebidas azucaradas o bollería.

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Varietat d’elaboració d’hamburgueses amb diversos cereals, llegums, verdures , espècies i condiments.

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Varietat de presentacions i coccions fer del consum de verdures i hortalisses un plat divertit i atractiu per a tothom. Smoothies, cremes, crudités, vapor, wok, forn…